La Garcinia Cambogia è una pianta di cui, negli ultimi anni, si parla tanto. Lo si fa soprattutto per via del suo essere protagonista della composizione di integratori che possono essere utilizzati per tenere sotto controllo la forma fisica.
Prima di entrare nel vivo delle sue peculiarità e dei suoi benefici, rammentiamo che gli integratori brucia grassi per dimagrire, non fa mai male ripeterlo, devono essere associati a una dieta salutare e alla costante attenzione al movimento fisico. Detto questo, vediamo bene di cosa si tratta e come impatta sul nostro benessere.
Cos’è la Garcinia Cambogia?
Quali sono le sue proprietà?
L’importanza della vitamina C
Il benessere delle funzioni urinarie
Come assumere la Garcinia Cambogia
La Garcinia Cambogia ha effetti avversi?
Cos’è la Garcinia Cambogia?
La Garcinia Cambogia è una pianta legnosa spontanea. Cresce in zone tropicali del mondo e in Paesi come la Cambogia, le Filippine, il Vietnam. Il suo frutto, da cui si ricavano la maggior parte degli integratori alimentari, è stato definito un super food.
Quali sono le sue proprietà?
I benefici della Garcinia Cambogia sono legati in particolare a una sostanza estratta dai frutti della pianta. Si tratta dell’acido idrossicitrico, caratterizzato da proprietà che riguardano in particolare la capacità di intervenire sui centri dell’appetito. Inoltre, l’acido idrossicitrico è in grado di agire, inibendolo, sull’enzima citrato liasi, avente un ruolo centrale nella sintesi di colesterolo, trigliceridi, acidi grassi.
Si potrebbe andare avanti molto a parlare delle proprietà della Garcinia Cambogia. Questa pianta, grazie ai suoi attivi, è in grado di favorire la sintesi della serotonina, neurotrasmettitore che influisce positivamente sull’umore. L’effetto in questione coinvolge, per forza di cose, anche la forma fisica.
I cali di umore, infatti, sono spesso causa di abbuffate di cibi poco sani, con tutte le conseguenze del caso sull’aumento di peso.
La Garcinia Cambogia, i cui frutti sono simili a delle piccole zucche e caratterizzati da una polpa che, al primo impatto, ricorda molto quella degli agrumi, è in grado di favorire la normalizzazione dei livelli di glucosio, prevenendo il diabete di tipo II.
L’importanza della vitamina C
Fino ad ora, abbiamo parlato solo dei benefici della Garcinia Cambogia ai fini del controllo del peso e della prevenzione di malattie metaboliche. I frutti di questa pianta hanno anche il vantaggio di essere ricchi di vitamina C, nutriente noto per la sua straordinaria efficacia antiossidante.
Il benessere delle funzioni urinarie
I benefici della Garcinia Cambogia comprendono anche effetti positivi sul benessere delle vie urinarie. Nel caso specifico delle donne, è importante rammentare la sua capacità di contribuire alla tonificazione delle parete uterine.
Come assumere la Garcinia Cambogia
Della Garcinia Cambogia viene assunto l’estratto, nello specifico attraverso integratori. Questi ultimi, a loro volta, sono disponibili in commercio sotto forma di capsule e di compresse. Se possibile, è bene assumerli poco prima dei pasti con abbondante acqua. In questo modo, è possibile ottimizzare l’assorbimento dell’acido idrossicitrico.
Esistono anche integratori in gocce. Pure in questo caso, il consiglio è quelli di assumerli prima di mettersi a tavola.
La Garcinia Cambogia ha effetti avversi?
Fino ad ora, la scienza non ha evidenziato effetti avversi rilevanti riguardanti l’assunzione di Garcinia Cambogia. Questo vale pure nei casi in cui si esagera con le dosi.
Gli unici disturbi con i quali si può avere a che fare si presentano di solito in maniera blanda e prevedono l’insorgenza di diarrea e mal di testa.
Attenzione, però: esistono dei frangenti in cui è bene non assumere integratori a base di Garcinia Cambogia. I supplementi con l’estratto di questa pianta andrebbero evitati in caso di ipersensibilità ai principi attivi naturali presenti nel frutto, ma anche nei casi in cui si ha a che fare con una diagnosi di diabete.
Essenziale è consultare il medico prima di assumere gli integratori se si è già in trattamento con farmaci con effetto dimagrante.
La Garcinia Cambogia si può assumere in gravidanza e in allattamento? Gli studi effettuati, per ora sono molto pochi. In virtù di ciò, è opportuno, data la delicatezza dei periodi sopra citati, non rischiare.
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